Vous êtes en recherche de sens ? Certaines émotions vous « jouent des tours » ? Vous manquez de confiance en vous (croyance limitante ?)… La PNL – Programmation Neuro-Linguistique – est une discipline de psychologie appliquée très pragmatique et efficace qui tient une place importante dans mes accompagnements. Elle permet d’obtenir d’excellents résultats très rapidement.
Quelles sont les origines de la PNL ?
C’est une discipline de psychologie appliquée qui a été fondée dans les années 1970 aux États-Unis par Richard Bandler – neuropsychologue – et John Grinder – linguiste – Ils se sont inspirés principalement de Fritz Perls – fondateur de la thérapie Gestalt, Virginia Satir (thérapie familiale) et de Milton Erickson (hypnothérapeute). Ils ont eu notamment à coeur de créer des protocoles cognitifs particulièrement efficaces pour le développement personnel et la thérapie.
Qu’est-ce que la PNL ?
La PNL – Programmation Neuro Linguistique – est l’analyse, la modélisation puis l’intégration (Programmation) des processus neuronaux (psychisme) et linguistiques (communication avec soi-même et avec les autres) qui génèrent l’excellence humaine.
Plus prosaïquement, la Programmation Neuro Linguistique une discipline très pragmatique qui vous permet de :
- identifier vos valeurs (ce qui vous anime) et d’aligner vos objectifs à ces valeurs
- corriger vos comportements inadaptés
- dompter votre stress
- surmonter vos peurs, traverser vos doutes, supprimer une croyance limitante
- vous préparer à une épreuve
Elle peut être utilisée tant pour des thérapies brèves (résultats rapides) que pour du développement personnel.
Quand est-ce que j’utilise la PNL ?
Pour ma part, la PNL est une discipline que j’utilise beaucoup, notamment en coaching. J’engage souvent ma première consultation avec un échange comportant des « questions puissantes » propres à certaines techniques de coaching (anamnèse). Ensuite, lorsque la cause du problème ou l’objectif recherché est bien identifié, je m’appuie sur des protocoles de coaching ou bien d’autres techniques d’hypnose permettant la personne que j’accompagne d’intégrer les nouveaux processus vertueux dans son inconscient, c’est à dire dans sa nature profonde.
En conclusion
L’idée est que le coach / thérapeute va moins s’arrêter sur le « pourquoi ça n’a pas marché » que travailler sur le « comment ça marche ». Il va vous permettre de modifier certains automatismes qui vous desservent, et vous aider à les remplacer par des automatismes vertueux. En résumé, avec la PNL, votre coach / thérapeute va vous aider à moins laisser le hasard prendre le contrôle de votre vie, mais au contraire vous amener à en devenir l’acteur principal pour vous faire une vie sur-mesure.